坐着艾灸有效果吗？告诉你真相！

　　艾灸是中医常用的一种方法，它通过热量、气味和药力三重作用，渗透经络穴位，改善人体气血运行，帮助调节人体内部机能。而坐着艾灸则是一种更为舒适便利的选择，它能够缓解长期久坐所带来的不适，更重要的是对众多病症都有着较好的治疗效果。

　　首先，坐着艾灸对于肩颈、腰椎病人来说十分适合，它能够有效缓解肌肉疼痛，改善血液循环，减少疼痛的发生。另外，坐着艾灸还可以帮助改善头痛、失眠等症状，它能够调节人体内分泌系统、神经系统，促进人体的健康。

　　其次，坐着艾灸不仅仅可以缓解疼痛、改善众多症状，还有助于调节人体气血平衡，提高免疫力。据研究表明，坐着艾灸可以明显提高人体免疫功能，对于一些因免疫系统失衡而引发的疾病有很好的辅助治疗效果。

　　当然，坐着艾灸也有些需要注意的事项。首先，艾草的选择一定要注意，品质不良的艾草含有过多杂质，也会影响艾灸效果。其次，坐着艾灸过程中要注意调节艾绒和烟源，而且也要注意岐伏、经络、穴位等方面，以便取得更好的治疗效果。最后，艾灸后身体需要保持温暖，不要让身体受凉，影响疗效。

　　总之，坐着艾灸对于缓解疼痛、改善健康、提高免疫力等方面都有良好的治疗效果。在使用时，要注意操作方法，选择优质的艾草，配合其他保健方法，就可以取得更好的效果。最后，提醒大家，坐姿要端正，不要长时间保持一个姿势。