幼儿补气血，吃什么好用？

　　幼儿阶段是生长发育的重要时期，对于身体素质的积累十分关键。而气血素是身体健康、免疫力强弱及智力发育等多方面的重要指标，因此幼儿补气血，是非常重要的。那么，幼儿补气血，吃什么好呢？

　　1. 红枣

　　红枣是滋补品中的佼佼者，营养丰富，维生素C含量极高，且含有多种氨基酸和微量元素。红枣还含有天然木糖醇，可以增强免疫力，缓解疲劳，促进睡眠。

　　2. 鸡肉

　　鸡肉是营养丰富的一种肉类，其中蛋白质含量高，且含有多种氨基酸和维生素。经常食用鸡肉可以补充人体所需的多种营养素，增强身体免疫力。

　　3. 猪肝

　　猪肝富含铁、锌、铜等矿物质，可以预防贫血、促进新陈代谢、增强身体抵抗力。但是，猪肝中胆固醇较高，不宜过多食用。

　　4. 牛奶

　　牛奶所含营养物质十分全面，富含蛋白质、钙、维生素等，是一种理想的补品。常喝牛奶可以预防骨质疏松、促进力量、增强抵抗力。

　　5. 紫菜

　　紫菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，对补充人体所需的多种营养素具有很好的效果。紫菜还富含碘元素，有助于促进人体的新陈代谢，增强免疫力。

　　总之，正确食用营养丰富的食物可以有效地帮助幼儿补充所需的气血素，增强身体抵抗力，促进健康成长。而为了得到更好的营养效果，建议在食用时尽量吃新鲜的、日常饮食平衡搭配。同时，也要牢记适量原则，以免产生副作用。