艾草泡脚需要多久？中医老中医传授的秘诀

　　艾草泡脚是中医中常用的一种保健方法，自古以来被推崇为一种十分有效的治疗手段。在现代，很多人也喜欢用这种方法来保健，那么我们今天就来谈谈，艾草泡脚到底要多少分钟。

　　艾草泡脚是一个以使用艾草来熏蒸脚部来进行的治疗方法，因此，要想达到好的治疗效果，就需要把握好时间。根据中医经验，艾草泡脚的时间不宜太短也不宜太长，一般为30-60分钟。

　　在实践中，选择艾草泡脚的时候，需要注意以下几点：

　　1. 首先，要选择上好的艾草。艾草的质量会直接影响泡脚效果。因此，购买艾草的时候，一定要确保艾草的种类和质量。好的艾草不仅可以达到良好的疗效，而且不会对皮肤造成刺激。

　　2. 泡脚水温以适宜为主。一般来说，艾草泡脚时的水温应该在37到40度之间。如果水温过热或过冷，会对皮肤造成一定的伤害，泡脚疗效也会打折扣。

　　3. 艾草泡脚的时间不宜过长或过短。艾草泡脚的时间应根据个人情况掌握，一般在30-60分钟之间，可以协助身体排出毒素，滋补肾气，促进血液循环等。

　　4. 食后不能立即进行艾草泡脚。由于艾草泡脚可以刺激人体血管扩张，所以在用餐后进行艾草泡脚会有一定的负担，导致脚部仍然感觉疲劳，反而会影响到泡脚的效果。

　　总之，艾草泡脚是中医中较为经典的一种治疗手段，可以帮助人们改善身体状况和养生保健。但一定要注意艾草泡脚的方法和注意事项，以达到更好的效果。希望本文对你能有所帮助。