泡脚的好处及如何选择合适的泡脚工具

　　泡脚是一种非常古老、非常实用的中医养生方法。泡脚不仅可以保健养生，还可以缓解疲劳，促进血液循环，抵御寒冷、预防感冒等作用。

　　泡脚选择合适的泡脚工具非常重要，不同类型的泡脚工具有不同的功效。

　　1.盆式泡脚：这种泡脚工具比较常见，盆式泡脚可以更好地涵盖脚部面积，同时，这种泡脚工具带有滚轮，可以起到按摩的作用，有助于放松肌肉、预防关节炎。

　　2.电动泡脚器：这种泡脚器在设计时特别考虑到了老年人、体力不足的人，可以方便快捷地达到按摩效果。电动泡脚器是目前市面上较为常见的泡脚工具之一。

　　3.檀香泡脚包：由于它不需要泡脚工具，只是用泡脚包加上热水，在泡脚中加放例如桃花、茉莉、玫瑰、檀香、青柠等植物的提取物，使水的温度更加舒适，并且有非常好的抗菌效果。

　　4.氢气泡脚器：这是一种现在比较火的健康产品，运用氢分子在温水的气体的溶解度，来达到促进血液循环、减轻疼痛、调整神经系统的作用，相信用起来就会有更好的亲身感受。

　　无论选择哪一种泡脚方式，都要注意以下几点：

　　1.水温要适宜。温水30~40度是泡脚的最佳温度，过于热或过于凉都会对身体有伤害。

　　2.泡脚的时间不要超过30分钟，否则可能会有不利影响。

　　3.泡脚的时候最好不要读书、看电视等，以免分散注意力。

　　4.如果泡脚后皮肤出现过敏、红肿等异常现象，应及时就医。

　　总之，泡脚是一种可以家庭自行养生的方法，常常泡脚有利于身体健康，选择合适的工具，按时按量泡脚，能够使我们的身体更健康、更美观。