泡脚去湿气去寒气，这些药材一定要知道

　　泡脚是中华传统医学中的一种养生保健方法，可以起到补肾养血、排毒御寒、舒筋活络的作用。对于现代人日益增长的亚健康状态，泡脚成为一种简单易行的养生方式，常被广大人民群众所喜爱。

　　但是，在选择泡脚的时候要注意适当添加药材，以期达到更好的效果。下面，我们就来介绍一些适合泡脚的药材。

　　1. 附子：附子能够温暖身体，排除体内的湿气和寒气，同时还可以强化人体免疫力。但是，附子具有一定的毒性，需要慎重使用。

　　2. 川芎：川芎有活血化瘀的作用，可以起到舒筋活络的作用，同时也能够驱寒保暖。

　　3. 当归：当归被誉为“女人的补品”，能够调经养血，滋阴润燥。对于身体虚弱、神经衰弱的人群尤其适用。

　　4. 桂枝：桂枝能够促进血液循环、舒缓心境，还能够提高人体免疫力，预防感冒。

　　5. 红枣：红枣富含维生素C、E等多种营养物质，能够滋补养血、延缓衰老，提高免疫力。

　　6. 苍术：苍术能够活血化瘀、祛湿止痛，特别适用于手脚冰凉、关节疼痛、久坐久卧者。

　　7. 红参：红参能够补气养血、调节内分泌，对身体虚弱、气血不足者有较好的疗效。

　　当然，在泡脚中加入药材并不是越多越好，需要根据自己的身体状况来选择合适的药材，适当搭配使用。同时，在泡脚时要做好保暖措施，避免因过度疲劳、感冒等原因导致身体状态下降。

　　总之，泡脚是一种非常好的养生方法，添加适当的药材可以起到事半功倍的效果。但是，在使用药材的同时一定要注意药物的剂量、用法和禁忌症，以免产生不良反应。