女性生理期补血，中药养生方案

女性在经历生理期时，常常会出现头痛、腹痛、疲惫等不适症状，其中之一就是出血导致的贫血。贫血会降低人体的免疫力和抵抗力，长期存在还会影响身体的正常功能。因此，对于女性在生理期期间应采取补血措施，中药调理是其良好选择。

1.人参补气壮血

人参为人体提供氧气，在中药学中有补气养血的药效，同时还能增强身体的免疫力，是一种非常好的女性调理补血药材。在生理期之前每天服食人参，能有效地提高人体的免疫力和抵抗力，达到防治女性贫血的目的。

2.阿胶滋阴补血

阿胶是一种中药材料，常用来滋阴补血，同时养护人体，提高人体的免疫力。阿胶中含有大量的胶原蛋白及氨基酸，不仅可以促进身体代谢工作的协调进行，还能提高身体的免疫力，加强身体对外来环境造成的伤害的抵抗力。

3.当归补血养颜

当归是女性常用的一种中药材料，既是“四气调血”的药物，也是一种滋补养颜的良药。其具有温补血气，活血通经的药效，尤其适合女性生理期间的调理。当归中含有多种维生素及微量元素，对于女性的身体健康具有重要的保健作用。

4.红枣养血生津

红枣中含有多种微量元素，具有温补中气，养血生津的作用，尤其是对女性的养生保健非常有利。红枣可以提高女性的免疫力，增加身体的抵抗力，同时还能缓解PMS综合症状，让女性在生理期间更加健康。

最后，女性在生理期间补血可以通过中药调理来实现，同时还要注意饮食卫生，充足的睡眠和合理的休息时间也具有重要的作用，饮食上多吃些富含铁、维生素等成分的食物。当然，如果女性出现了复杂的疾病症状，需要及时就医，不能误信中医保健思想，以防拖误病情。