女性补血不必愁，这些水果让你健康美貌双收！

　　随着现代生活节奏的加速和女性角色的不断突显，女性健康问题也越来越引起人们的关注。在中医观念中，女性补血是十分重要的一项保健工作。那么，女人应该吃什么水果来补血呢？

　　1. 红枣：这是最具代表性的中药性补血水果，不仅具有活血化瘀作用，而且还能消食和止痛。红枣中含有多种氨基酸、维生素及对铁元素的吸收和利用至关重要的铜、锌等元素，十分适合女性食用。

　　2. 杜仲：虽然不如红枣被广泛知晓，但这种木质藤本植物具有强壮筋骨、养血益肝、调节内分泌、滋润肌肤等多种益处，人称“男性营养师”，其所含不饱和脂肪酸、矿物质及氨基酸等，非常适合女性在补血同时强化自身身体素质。

　　3. 红葡萄：这是另外一个高铁食品。红葡萄的红色素和鞣酸成分有助于增强人体对铁元素的吸收能力，而一些研究还发现，红葡萄中的多酚及维生素C等还可以抗氧化，有助于女性养颜。

　　4. 石榴：石榴汁被称为“补血圣品”，它所含的丰富的氨基酸、有机酸、维生素及矿物质元素等对女性的血红素、血红蛋白具有很好的促进作用。另外，石榴还可以协调女性内分泌的平衡状态，保持身体的健康状态。

　　5. 无花果：无花果中含有多种矿物质，其中尤以钙、铁含量极为丰富。此外，无花果中所含的果胶能够降低人体内的胆固醇含量，改善肠胃功能，增强人体的免疫力，切实照顾女性全身性健康。

　　总之，女性补血不必担心，只要注意合理膳食，注意体育锻炼、心理调节等方面，同时食用以上介绍的这些美味营养丰富的水果，就可以让身体健康更上一层楼，美貌不再困扰！