清肺去热的水果大全，畅快呼吸过夏天

　　夏季的来临，高温和湿热的天气让人很容易感到烦躁、口渴、气喘吁吁等不适。此时，清肺去热的水果成为我们的救星。它们不仅可以帮助我们祛除体内的湿气和热气，还可改善呼吸系统的健康，让我们过一个清凉宜人的夏天。

　　首当其冲的就是橙子。橙子味甘酸，性温，具有益肺的作用。它富含维生素C，可以增强免疫力，帮助呼吸道抵御外界的病菌侵袭。橙子还能润肺止咳，对于经常咳嗽和气喘的人来说，是非常好的食物选择。

　　桃子也是清肺去热的好选择。桃子不仅味美多汁，还具有清热解毒的功效。桃子含有丰富的维生素A、C和纤维素，有助于改善肺部功能，清除体内的湿气，减少痰液的产生。每天吃上一两个新鲜的桃子，不仅可以消暑解渴，还能净化呼吸系统，增强肺部功能。

　　此外，苹果也是清肺去热的佳品。苹果具有润肺止咳的作用，可以清除肺部的有害物质，对于预防哮喘和呼吸道感染有一定的保护作用。苹果还含有丰富的纤维素和维生素C，有助于排除体内的湿气和热气，维持身体的平衡。

　　番茄是另一个清肺去热的好选择。番茄具有生津止渴的功效，含有丰富的维生素C和番茄红素，能够促进呼吸道的健康。番茄还富含果胶，其纤维素含量高达3%，有助于排除体内的湿气和毒素，保持肺部的健康。

　　此外，杨梅、葡萄、草莓、柠檬等水果也都具有清肺去热的作用。它们含有丰富的维生素和抗氧化物，有助于增强肺部功能，提高免疫力，清除体内的湿气和热气，促进呼吸道的健康。在夏季，多吃这些水果，不仅可以消暑解渴，还能保护肺部免受外界环境的侵害。

　　不过，需要提醒大家的是，清肺去热的水果虽然好吃而且健康，但是也要适量食用。因为水果中含有一定的糖分，过量摄入会增加胰腺的负担，容易导致消化不良和肥胖。此外，一些水果也可能引起过敏反应，所以如果对某些水果过敏或有慢性肉体疾病的人应尽量避免食用。

　　总之，夏季是清肺去热的最佳季节，适当食用一些清肺去热的水果，可以改善我们的呼吸系统健康，减少疾病的发生。让我们在这个夏天里，享受清凉又健康的生活吧！