穴位按摩治疗胃疼

　　穴位按摩治疗胃疼

　　胃疼是我们平时常见的一种症状，主要表现为腹部疼痛、胃肠胀气等，严重的胃疼还会影响我们的日常生活。对于轻度的胃疼，我们可以通过穴位按摩来舒缓疼痛的程度。

　　中医学认为，胃经与手太阴肺经、足太阳膀胱经相联系，穴位按摩可以调整气血运行，达到调理身体的作用。下面介绍一些常用的穴位按摩方式。

　　1.便秘型胃痛

　　钦头穴位位于足少阳胆经，内侧踝后方，按摩这个穴位可以促进肝胆气机的运动，缓解胃肠胀气，改善腹泻和便秘的情况。

　　具体方法：足心向外翻，以小指外侧缘指骨为中心向上推至踝部，触摸到一条韧带再向上推3-4寸，钦头穴位就在这里，可以按摩2-3分钟。

　　2.胃酸型胃痛

　　太冲穴位位于足太阴脾经，内侧踝骨下缘，按摩这个穴位可以平衡气血，缓解胃酸倒流、胃灼热等情况。

　　具体方法：用拇指和食指固定内踝上方，中指顶着太冲穴位，向下按摩2-3分钟。

　　3.消食型胃痛

　　中脘穴位位于足阳明胃经，脐中下方四指宽的直线上，按摩这个穴位可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

　　具体方法：扣住穴位，以逐渐加深、逐渐放松的手法进行按摩，一边按摩一边深呼吸。

　　4.肠胃气滞型胃痛

　　梁丘穴位位于手少阳三焦经，无名指尖端与食指的第二指关节横纹上方三分之一处，按摩这个穴位可以疏通经络、缓解肠胃气滞引起的胀气等症状。

　　具体方法：用无名指尖端和食指关节横纹轻轻扣住梁丘穴位，以微微用力的按压方式按摩2-3分钟。

　　穴位按摩治疗胃疼是一种简单易行的方式，但是需要注意的是，如果疼痛严重或者持续时间较长，需要及时就医。在平时日常生活中，注意饮食合理，适当运动，也是预防胃疼的有效方式。