抽烟清肺排毒，水果是你的救星

　　抽烟是现代社会中普遍存在的一种不良习惯，无论男女老少，很多人都有这个嗜好。但是，吸烟却对我们的身体健康造成了极大的威胁，尤其是对呼吸系统的损害更为明显。中医认为，吸烟会导致肺气受伤，糟蹋肺胃之间的协调关系，因此，在抽烟的同时，我们也应该学会通过适当的饮食来清肺排毒。

　　吃什么水果有助于清肺排毒呢？下面就为大家推荐一些经典的中医理论中认为有清肺作用的水果。

　　首先，橙子被誉为“肺胃之果”，它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，抵御有害物质对肺部的伤害。每天吃一个橙子，可以有效增强肺部功能，减少吸烟带来的损害。

　　第二，柚子是另一个很好的水果选择。柚子的味道酸甜可口，不仅可以解暑降火，还有助于清除肺部的湿气和痰液。中医认为，湿气是导致肺气郁结的主要原因之一，而吸烟更容易使湿气堆积在肺部，因此柚子是很好的选择。

　　另外，苹果也是一种非常适合吸烟者的水果。苹果具有生津止渴的作用，能够增加口腔润湿，减少烟草对口腔黏膜的刺激。此外，苹果中含有丰富的纤维素，有助于排毒通便，减少吸烟带来的便秘问题。

　　此外，猕猴桃也是一种有益于清肺排毒的水果。猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，能够增强肺部的抵抗力，减少有害物质对呼吸系统的伤害。

　　最后，西瓜也是一个不错的选择。西瓜具有清热利水、解毒的作用，可以促进体内垃圾的排泄，减少对肺部的损害。此外，西瓜还能够补充水分，保持身体的水润。

　　当然，仅仅依靠吃一些水果是不能完全清肺排毒的，戒烟才是最重要的环节。不过，通过摄入一些有益于肺部健康的水果，可以在一定程度上减少吸烟对呼吸系统的损害，保护身体健康。

　　总之，抽烟对肺部健康造成了不可忽视的威胁，我们应该采取积极的措施来减轻吸烟带来的损害。除了戒烟外，适当饮食也能帮助我们清肺排毒。上述水果是中医认为有助于清肺的经典选择，每天摄入适量的水果，不仅能增强免疫力，还能改善吸烟造成的肺部症状。让我们从现在开始，保护好自己的呼吸系统健康，拥有一个更美好的未来。