减肥必备的鲜果：草莓！你知道吃的草莓有哪些吗？

　　草莓是一种重要的营养水果，其含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质，特别是对女性的健康有着极为重要的作用。草莓不仅能够保持身体健康，还能促进新陈代谢，达到减肥的目的。那么有哪些草莓是减肥者的选择呢？

　　首先，红枸杞草莓是非常好的选择。红枸杞草莓是由完全野生的枸杞种植而成的草莓，其口感非常特别，丰富的营养成分让它成为减肥者的最佳选择。红枸杞草莓所含的维生素C和多酚都有促进新陈代谢的作用，能够使减肥者的身体更好的摆脱多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

　　其次，巨型草莓也是非常不错的选择。巨型草莓含有更多的纤维素和维生素C，同时其水果纤维素含量更高，也更具有饱腹感。对于减肥者来说，低热量、高纤维素的食物是非常适合的。此外，巨型草莓所含的花青素、类胡萝卜素等成分也能够抑制脂肪吸收。

　　最后，要介绍的是山草莓。在西藏一些高海拔地区，生长着一种叫“露珠草莓”的草莓，也称为山草莓。山草莓含有更多的胡萝卜素、多酚、糖分和维生素C，可以加快人体代谢和清除多余的脂肪。

　　总之，草莓是减肥者的最佳选择之一。但是需要注意的是，草莓具有一定的凉性，中医上也有说法，孕妇、体弱多病者、寒证者等需要适量食用。此外，草莓所含的糖分比较高，不宜过多食用，以免增加热量摄入。

　　在日常生活中，选择适当的草莓品种作为减肥水果，可以达到更好调节体内代谢，从而加速减肥的效果。