从身体状态5个征兆看，你正在变瘦

　　相信每个人都有过“减肥”的经历，但随着社会的变化，现代人渐渐变得“坐”得多了，动得少了，所以在不经意间，身材就开始慢慢变胖，这时就需要格外留意身体状况并采取相应的措施进行减肥。

　　下面我们就通过5个征兆来判断你是否正在变瘦。

　　1. 睡眠显著改善。如果近期每天入睡都比之前早了很多，或都比之前更容易瞌睡，就说明你在减肥过程中了。减肥会消耗能量，所以若身体觉得比往常要劳累一些，就需要更多的休息。

　　2. 食欲不再旺盛。减肥过程中，身体会消耗更多的脂肪储备，体重自然下降，而食欲也会逐渐变小。

　　3. 面颊明显减瘦。减肥的时候，肚子、手臂、大腿等部位的脂肪都会逐渐减少，导致身体发生明显的变化，其中最明显的就是面颊的变化。对于很多人来说，面颊都是减肥的好指标之一。

　　4. 腰围明显减小。腰围的大小直接影响着人体的健康状况，所以在减肥的过程中，对于腰部脂肪的减少非常重要，当腰围明显减小时，就说明你正在变瘦。

　　5. 身体柔韧性明显提升。减肥过程中，身体的柔韧性逐渐提升，感觉身体不再那么僵硬。而身体的柔韧又跟减肥有着很大的关联，因此这也可视为减肥的一个指标。

　　总之，减肥不易，但通过以上5个征兆，可以明显判断自己正在减肥过程中，如果你有减肥的需要，那么就时刻注意自己的身体状况，采取科学的减肥方式和方法，以便快速达到自己的减肥目标。