水果蒸了能驱寒吗？

　　寒冷的冬季，人们总是希望能找到一种温暖身体的方法。而据说，有人尝试了水果蒸着吃来驱寒。那么，水果蒸了能真的驱寒吗？下面就请听我为大家详细解析一下。

　　水果是生活中常见的食物，富含维生素和矿物质，对于保持身体健康有着重要的作用。不少人相信，水果中的营养物质在经过蒸煮后，能发挥更好的作用，包括驱寒。但是，中医认为，水果蒸煮后的性状和功效与生吃是不同的。

　　首先，我们来看看水果蒸煮后的性状。水果在高温下经过蒸煮，其维生素和酶会受到一定程度的破坏，使得水果的营养价值相对下降。同时，水果经过蒸煮后也会变得柔软，口感和口味都与生吃时不同。所以，从食物的性质上来看，水果蒸煮后并不是最理想的食用方式。

　　其次，我们来了解一下水果蒸煮后的功效。中医认为，水果有寒凉性质的有苹果、柿子等，有温热性质的有桃子、樱桃等。蒸煮后，这些水果的性质并不会完全改变，仍然保持原有的属性。因此，蒸煮后的水果仍然具有温热或寒凉的性质，并不能真正起到驱寒的作用。

　　总结起来，水果蒸了并不能真正起到驱寒的作用。中医认为驱寒需要通过调理寒邪与人体阳气的关系，而单纯蒸煮水果无法达到这一目的。如果想要防寒保暖，应该从日常饮食习惯和生活方式入手。

　　首先，要注意饮食调理。冬季宜选择温热性质的食物，如姜、蒜、辣椒等，以增加身体的阳气。其次，合理搭配营养，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，以提供足够的热量。此外，适量参加体育锻炼，增强人体的免疫力和抗寒能力，也是非常重要的。

　　最后，虽然水果蒸煮后并不能驱寒，但水果中的维生素和矿物质仍然是我们日常饮食中必不可少的。因此，我们可以选择适量生吃水果，从中摄取所需的营养物质。同时，冬季也可以选择热炖水果，以保留其中的营养，增加口感和温暖度。

　　综上所述，水果蒸了并不能真正驱寒，但我们应该根据自己的需求和中医理论，合理选择适合冬季食用的水果，并通过饮食调理、锻炼等多方面的方法来提高抗寒能力。在生活中保持健康和舒适，才是最重要的。