夏季怎么养生调理哪些穴位好用

　　夏季是一个非常容易让人感到疲惫和烦躁的季节，如果不注意养生调理，容易引发各种疾病。中医认为夏季养生一定要注意清热解暑、补益气血等方面，以下是夏季养生调理的穴位推荐。

　　1. 太冲穴

　　太冲穴位于脚部，在足底近指末端凹陷处。按摩太冲穴可以改善情绪烦躁、头晕耳鸣、失眠等症状，促进血液循环，起到镇静神经、平衡身心的作用。

　　2. 中脘穴

　　中脘穴位于胃部正中央，按摩中脘穴可以帮助消化、促进食欲、缓解胃痛等症状。此外，中脘穴还可以调节心肺功能，减少思维跳跃、记忆力减退等症状。

　　3. 饰笑穴

　　饰笑穴位于面部，在口角与鼻翼下方的交界处。按摩饰笑穴可以缓解面部肌肉紧张、缓解头痛、眼痛等症状，还可以促进心理舒畅，缓解抑郁情绪。

　　4. 曲池穴

　　曲池穴位于胃部下方凹陷处，此穴属胸膈和胃经的穴位。按摩曲池穴可以舒缓肝胆不畅、胃肠不和等症状，还可以改善脾胃虚弱，缓解肝气不舒的情况。

　　5. 阳陵泉穴

　　阳陵泉穴位于脚足底，第一、二趾之间。按摩阳陵泉穴可以帮助清热解暑、气血通畅、增强代谢功能。此外，阳陵泉穴还可以预防血压和心血管疾病，有防中暑的作用。

　　夏季养生调理，需要注意的是，适量运动、注意饮食、保持心情愉悦等方面。配合按摩上述穴位，可以更好地调理身体，增强免疫力，保持身体健康。