中医养生调理肺气

　　肺为人体的最重要的呼吸器官，是人体的第一个防御阵地。肺主气，指呼吸之气，是人体最重要的能量之一。这也是中医治疗很多疾病时所注重的一个器官。

　　如果肺气不顺，则往往会引起咳嗽、气短、胸闷、喉咙干燥、口干、皮肤干燥等症状。而肺气不顺的原因很多，比如熬夜、久坐不动、空气污染、饮食不当等等。因此中医养生调理肺气是非常重要的，下面我们简单介绍一下如何通过中医的方式来调理肺气。

　　首先，保持良好的情绪非常重要。情绪不好容易引起肝气不顺，肺气也会随之受到影响。因此，平时要学会自我调节情绪，保持心情愉悦。如平时运动，听音乐，阅读等等。

　　其次，保持合理的作息时间，早睡早起，定时进食。睡眠时间不宜过短，否则肺气会受到影响。平时不宜过于贪吃，饮食要清淡，以养生为主。

　　中医靠理气来治疗肺气不顺。因此中医养生调理肺气时，可以通过适当的按摩，气功调理，吃一些健康的食品来进行调理。适当按摩穴位，如大椎，背俞，肺俞等穴位，可以缓解肺部不适，提高肺的免疫力。爬山、太极、气功、瑜伽等运动也可以提高肺部的免疫力，增强体质。

　　中医学中认为，对肺健康最有益的气价食品是梨和荸荠。梨味甘淡，性凉，富含微量元素，对缓解喉咙干燥、燥咳、气喘、气滞等症状有良好的保健作用；荸荠味甘，性微寒，富含钙、磷、胡萝卜素等多种营养成分，有清肺、利尿、通利肠胃的功效。

　　总之，中医养生调理肺气比较简单，平时只需注意饮食调理，运动调理，保持良好的情绪即可。其实，人体的各个器官都需要调理，中医养生不只是针对肺气的养生，而是对全身各个器官的调理，使得人体健康有序运行。希望我们可以通过健康的生活方式，在未来的生活中心情愉悦，身体健康。