究竟如何通过着凉感冒来驱寒呢？

　　冬日里，天寒地冻，人们往往容易受凉感冒，给身体带来不适。当我们感到寒冷、打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等症状时，就该小心了。为了让我们远离寒冷的侵袭，下面为大家分享一些中医上常用的方法来驱寒。

　　首先，在感冒初期，我们可以用温水泡脚来提高体温。中医认为，人的脚底是体内的“第二个心脏”，通过泡脚可以调节血液循环，提高体内的温度。在泡脚的同时，不妨加入一些具有温补效果的草药，如姜片、桂皮、红枣等，可进一步加强驱寒效果。

　　其次，中医一直强调保持体内的阳气，这是驱寒的关键。我们可以通过中药煮汤、喝热饮等方式来增加体内的阳气。例如，可以用人参、黄芪、枸杞等中药来煮汤，这些中药有温补作用，能够帮助驱散寒气，增强体质。此外，坚持喝热饮，如姜茶、红豆薏米汤等，也能起到温暖身体的作用。

　　第三，注意保暖以预防寒冷。中医强调“上半身不寒，下半身不热”，衣着要合理。在冬季出门时，应注意穿戴足够的衣物，特别是保护头部、胸部和脚部。同时，避免长时间暴露在低温环境下，减少寒冷风的侵袭。

　　第四，饮食也是很重要的一部分。寒冷天气可以选择一些温热的食物来增加体内的温度。例如，姜、蒜、辣椒等具有辛温作用的食材，可以帮助提高体温。此外，还可以多吃一些具有滋补作用的食物，如糯米、桂圆、核桃等，可以提高身体的抵抗力，抵御寒气。

　　最后，多休息也是非常重要的。当我们感冒发烧时，需要给身体充分的休息时间，让身体调整并恢复。在睡眠时，要保持一个相对较高的温度，可以选择加入电热毯或热水袋等来提供温暖。

　　总之，通过泡脚、温补中药、保暖、合理饮食和充分休息等方式，我们可以帮助身体驱走寒冷，提高体温。但需要注意的是，每个人的身体状况和对寒冷的适应能力不同，因此，选择适合自己的方法来驱寒才是最重要的。在寒冷的冬天里，让我们在中医的指导下，远离寒冷，享受温暖的冬季吧！