胃疼呕吐穴位缓解技巧

　　胃疼呕吐穴位缓解技巧

　　胃疼和呕吐是我们常见的症状之一，但是究竟怎样缓解这种不适呢？在中医学中，穴位是一种有效的缓解身体不适的方法。下面咱们就来了解一下通过穴位缓解胃疼呕吐的方法。

　　1、厉缩穴

　　厉缩穴位于手腕处，可以刺激到神经系统，缓解身体疼痛。具体的寻找方法为，在手腕处，用拇指和食指按住手腕处，把其余的手指放松，将拇指放在中央的凹陷处，可以感觉到一颗小骨头，这个位置就是厉缩穴了，按摩10-15分钟即可。

　　2、曲池穴

　　曲池穴位于肘部外侧凹陷处，按摩可以缓解胃部疼痛和呕吐不适。具体的寻找方法为，将手臂弯曲，手掌向上，用手掌把刚好在肘部的穴位压住，按摩3-5分钟即可。

　　3、足三里穴

　　足三里穴位于小腿上，可以帮助舒缓身体疼痛。具体的寻找方法为，跪在地上，将脚放在前面，找到小腿上膝盖以下4个手指头的位置，那个位置就是足三里穴，用拇指按摩20-30次即可。

　　4、太渊穴

　　太渊穴位于脚踏板下方的凹陷处，可以缓解胃部疼痛和呕吐不适。具体的寻找方法为，坐在椅子上，抬起脚，把拇指的指尖放在脚底最前的白色肉垫的后面，向上按压，可以感到一个凹陷，那个凹陷就是太渊穴，按摩10分钟即可。

　　总之，按摩穴位是一种有效的缓解胃疼呕吐的方法，但是在按摩穴位的时候，需要掌握适当的力度，如果按摩过程中出现不适，需要停止按摩，并及时就医。在平时的日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防措施也是很重要的。希望各位能够掌握以上方法，自我缓解身体疼痛。