清肺热咳嗽推拿穴位

　　清肺热咳嗽，中医推拿疗法对于此类疾病有很好的疗效。在中医理论中，清肺热咳嗽通常是由于“肺热上火”所致，通过刺激特定穴位，可以有效舒缓症状，改善病情。下面为您介绍几个常用的清肺热咳嗽推拿穴位。

　　1. 竹俞穴（BL13）：位于背部的第三胸椎棘突下方的凹陷处，是肺经的重要穴位。用中指和无名指同时按压，每次持续数分钟，有助于平衡肺经，清理热毒。

　　2. 云门穴（LU7）：位于手腕背侧掌骨突起的尺侧凹陷处，是肺经的要穴。用拇指旋转按摩此穴位，可以改善肺热引起的咳嗽、咽痛等症状。

　　3. 大横穴（LU5）：位于前臂桡骨两侧的突起，是肺经的重要穴位。用食指和中指同时按压，每次持续2-3分钟，有助于清除肺部热毒，缓解咳嗽、咯痰等症状。

　　4. 少商穴（LI11）：位于手肘外侧尺侧横纹与肘横纹之间的凹陷处，对清肺热咳嗽有明显效果。用拇指压按此穴位，每次持续数分钟，有助于清除肺部热毒、缓解咳嗽。

　　此外，还可以通过掌握一些日常保健方法，进一步改善肺部状况，缓解症状。以下是一些建议：

　　1. 合理饮食：多食用清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、白肉等，避免辛辣、油腻的食物，以免加重肺部炎症。

　　2. 增加水分摄入：每天饮水量要足够，保持身体水分充足，有助于改善症状。

　　3. 温和运动：适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强肺部功能。

　　4. 经常通风：保持室内空气流通，定期打开窗户通风，减少空气中的污染物，净化室内空气，有助于肺部健康。

　　总之，清肺热咳嗽是常见的中医疾病，通过推拿疗法可以有效缓解症状。同时，加强日常保健，保持良好的生活习惯，对于肺部的健康非常重要。如果症状严重或持续不缓解，请咨询专业中医师的指导，及时得到诊治。保持健康的肺部，让我们更好地享受生活！