夏季该吃哪些水果来清肺呢？

　　夏季是我们身体最容易燥热的季节，很多人都会感到口干舌燥、喉咙不适等不适症状。而中医认为，这是因为身体内部的燥热在外溢，而导致肺部功能受到影响。为了舒缓这种不适感，我们可以通过食用一些清肺的水果来调理身体，达到清肺养肺的效果。

　　第一种清肺水果是苹果。苹果是夏季非常适合食用的水果，它具有润肺清热、除燥生津的作用。在中医中，苹果被称为\"修补肺气\"的水果，对于缓解口渴、咽喉干痛等症状有很好的效果。此外，苹果还富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力，并促进肠道蠕动，帮助清理体内废物。

　　第二种清肺水果是橙子。橙子性温凉、酸甜可口，被誉为\"润肺甘果\"。中医认为，橙子具有生津止渴、清热化痰的功效，特别适合夏季清肺养肺。橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和咳嗽等呼吸道疾病。

　　第三种清肺水果是梨。梨性寒凉，味甘润燥，具有滋润肺部、清热降火的作用。夏天吃些凉性水果，有助于降低人体内部的燥热，舒缓口干舌燥等不适症状。梨还富含多种维生素和矿物质，对于保护呼吸系统健康十分有益。

　　此外，还有一些其他的清肺水果可以选择，如番石榴、葡萄柚、樱桃等。它们都富含丰富的维生素和矿物质，具有清热养肺、润喉止咳的功效，可以满足夏季清肺的需求。

　　当然，在享用这些清肺水果的同时，还要注意适量食用，以免引发其他问题。此外，夏季还应多喝水、合理安排作息时间，保持心情愉快，有规律地进行体育锻炼，以全方位提高肺部健康水平。