小孩食疗化痰水果，舒缓咳嗽症状，强身健体，促进健康成长

　　小孩子容易感染各种呼吸道疾病，如咳嗽、感冒等，这些都是小孩子生长发育过程中的常见问题。而化痰则是缓解症状的重要途径之一。除去药物治疗，饮食调理也是一种有效的方法。而很多水果都有助于舒缓咳嗽症状，化痰，增强免疫力，保持健康身体。这里就为大家介绍几种对小孩子尤为适合的食疗化痰水果。

　　第一种是柚子。柚子是富含维生素C和纤维素的水果，具有化痰散痰、降脂减肥的作用。柚子的香气能够促进食欲，并帮助消化。因此，给小孩子喂食柚子，可以很好地帮助他们排除痰液，缓解咳嗽和感冒症状。

　　第二种是苹果。苹果中含有丰富的维生素C和维生素E，对加强免疫力和增强抵抗力非常有益。研究发现，苹果还含有一种称为\"苹果酸\"的物质，它具有疏肝和解郁的功效，能够缓解肺气管炎、咳嗽、嗓子疼痛等症状。此外，苹果中的纤维素能够刺激消化系统，帮助消化食物和排除体内废物，预防便秘。因此，适量吃苹果对小孩子的呼吸系统健康非常有益。

　　第三种是梨。像苹果一样，梨也含有丰富的维生素C和膳食纤维。同时，梨还含有一种称为\"梨皮素\"的物质，它能够减少肺部炎症，并具有止咳化痰的作用。因此，吃梨对于小孩子的呼吸道疾病非常有益，可以缓解咳嗽和气喘症状。

　　第四种是葡萄柚。葡萄柚是一种口感酸甜，香气独特的水果。它富含维生素C和纤维素，具有抗氧化、促进消化、防止便秘等多重功效。此外，葡萄柚还含有一种称为\"柚皮素\"的物质，它有助于增强肺部抵抗力，缓解呼吸道炎症，减轻咳嗽和鼻塞等症状。

　　第五种是蜜桔。蜜桔是一种口感甜美、多汁的水果，它含有丰富的维生素C和膳食纤维，对抗自由基、增强肺部免疫力非常有效。此外，蜜桔的香气也能有效改善患者的呼吸道炎症，减轻咳嗽和喉咙不适。

　　需要注意的是，尽管以上水果对于化痰、缓解咳嗽症状有帮助，但并不代表可以随便吃，尤其是过度食用。口感过酸或过甜的水果可能会刺激消化系统，引起不适。因此，在给小孩子食用水果时，要适量控制，根据实际情况选择适合的水果。

　　总之，小孩子食疗化痰水果在缓解呼吸道疾病症状上有着显著的作用。柚子、苹果、梨、葡萄柚和蜜桔都是特别适合小孩子食用的水果，它们富含维生素C和纤维素，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于增强肺部免疫力，缓解咳嗽和气喘症状。但需要注意的是，食用时适量控制，不要过度食用，以避免引起消化不良。通过合理食疗，促进小孩子的健康成长，是我们的共同责任。