乳腺结节调理：让养生成为治疗的方式

　　乳腺结节是女性乳房常见的病症之一，通常呈现为单个或多个结节。不少女性一旦发现自己乳房有结节，便会感到心理上的恐慌，认为这是乳腺癌的前兆。实际上，乳腺结节并不都是癌症，因此大可不必过度紧张。如果您发现自己的乳腺出现结节，可以考虑通过一些养生调理来治疗，让身体逐渐恢复健康。

　　乳腺结节有哪些症状？

　　首先我们需要了解乳腺结节到底是一种怎样的病症。乳腺结节是乳房内部出现的多种多样的包块，它们常常是良性的，但也可能是少数的恶性肿瘤。乳腺结节常常伴随乳房肿胀、胀痛、胸闷、涨痛、乳头敏感疼痛，症状比较明显。乳腺结节还有可能在月经来潮前后症状加重。当然，也存在无症状的情况，需要注意定期的检验乳腺。

　　如何通过养生调理治疗乳腺结节？

　　目前乳腺结节的治疗方法多样化，包括手术、药物治疗、针灸等多种方式。而通过养生调理治疗乳腺结节，可以帮助女性恢复身体的自然平衡，帮助身体自由地抵抗病症，从而达到治疗的目的。

　　1.保持心情愉悦。脏腑气血的疏畅与凝聚，和情绪的稳定是息息相关的。长期的消极情绪会导致气机郁滞，乳房络脉阻塞，加速乳腺结节的形成和发展。而保持愉悦的心情可以更好的调节自己的情绪，增强自身的抵抗力。

　　2.按摩。乳腺的按摩有助于促进乳腺的血液循环，缓解乳房症状。乳房按摩可以使用温水湿布敷于乳房部位约15分钟。然后两手手指并拢，从乳腺周边往内部轻柔揉捏按摩，每天一次即可。注意手法要轻柔，不能过度用力抠揉。

　　3.饮食调理。饮食调理是一种比较常见的中医养生方式，通过药食同源的食物进行调理。女性患乳腺结节时，饮食上应远离辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜、水果的摄入。此外，一些含有丰富纤维素、维生素D、矿物质的常见食物可以帮助降低乳腺结节的发生率，如豆类、海藻、芹菜、鲜竹笋等。

　　4.调整作息。女性要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当的运动以及避免过度疲倦。调整好睡眠，有助于消除乳腺结节。

　　结论

　　总的来说，通过养生调理是一种非常好的治疗乳腺结节的方法。不少人认为中医药方法较为天马行空，但是乳腺结节治疗的中医方法不仅有科学依据，而且副作用少，安全系数较高。女性如果发现自己乳房出现结节，不妨尝试进行一些养生调理，让身体逐渐恢复健康。