清肺寒，舒展呼吸——中医穴位调理

　　人们常说，“肺为百脏之长”，肺脏在中医养生中具有极为重要的地位。然而，肺易受凉，寒邪容易侵袭，导致肺藏不利。在日常生活中，我们可以通过按摩穴位的方式来清除肺寒，促进气血的流通，提高呼吸系统的健康状况。下面将为大家介绍几个常用的中医穴位，希望能够帮助大家更好地调理肺脏，舒展呼吸。

　　首先是“厥阴之会”，指的是位于脚踝内侧凹陷处的三阴交穴。这个穴位是肺经与脾经的交会处，通过按压三阴交穴可以温养肺脾，提高免疫力，增强肺脏的抵抗力。每天早晚按摩三阴交穴，可以帮助改善肺脏功能，预防呼吸道疾病的发生。

　　其次是“手太阴肺经”的“鱼际穴”。位于手掌心中指尖端的鱼际穴，是调理肺脏的重要穴位之一。通过按摩鱼际穴，可以促进肺气的流通，增加肺脏的氧气摄取量，改善肺部循环。此外，鱼际穴还具有疏肝和胃、消除疲劳等功效，有助于缓解焦虑和睡眠问题。

　　再来是“少商穴”，位于两手食指指腹与骨头的交界处。按摩少商穴可以温通经络，活血化瘀，激发肺脏的功能。此外，少商穴还能够促进胸部的血液循环，改善气喘和咳嗽等肺部疾病。每天按摩少商穴可以增强肺组织的抵抗力，提高肺功能。

　　最后，还有“肺俞穴”，位于背部第三、第四胸椎棘突下方的凹陷处。按摩肺俞穴可以调和肺气，温阳化寒，提高肺部的免疫力和防御能力。此外，肺俞穴还具有祛风散寒、缓解胸闷、咳嗽等功效，对治疗呼吸道感染有一定的辅助作用。

　　通过按摩上述几个穴位，可以改善肺脏的寒凉状况，消除毒邪，加强肺部的自我调节能力。当然，在按摩穴位的过程中，要注意适度，不可过度刺激，以免造成不良反应。此外，在日常生活中也应注意保暖，避免寒凉刺激，合理饮食，增强体质，提高肺脏的抵抗力。

　　总之，通过清肺寒，舒展呼吸的方式来调理肺脏是一种有效的中医养生方法。大家可以根据自身的体质状况，选择适合自己的穴位进行按摩。在平时的生活中，也要注重保护肺脏，远离烟尘和有害气体，保持健康的生活习惯，为肺脏健康加油！