刮痧完了吃什么水果好一点

　　刮痧是一种古老的中医疗法，通过刮擦皮肤，促进血液循环，缓解疼痛和疲劳等。刮痧后应该选择什么水果来补充身体所需的营养呢？

　　首先，应该选择富含维生素C的水果，这些水果可以促进身体免疫系统功能，缓解疲劳，增强体质。比如，柑桔类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。在刮痧后，可以选择这些水果中的一个或几个作为夜宵或早餐，来补充所需的营养。

　　其次，应该选择富含纤维素的水果，纤维素有助于促进肠胃蠕动，排出体内的废物，调节身体内部环境，避免便秘等问题。比如，苹果、香蕉、梨、葡萄、菠萝等。刮痧后顺应体内的循环规律，可以适量地食用这些水果，避免食用过量，引起肠胃不适。

　　此外，刮痧后应避免食用过于富含油脂的食物和高热量的食物，避免刺激肠胃功能，引起身体不适。应该适量摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类、牛奶等，以帮助身体恢复健康。

　　刮痧是中医疗法的一种，应结合个人身体情况，具体选择何种水果进行补充。在刮痧后，可以适量食用富含维生素C、纤维素的水果，避免食用过于油腻或高热量的食物，帮助身体逐渐恢复健康。