清肺热，用中医推拿法疏导体内热气

　　清肺热是中医中一种常见的调理方式，它适用于各种症状，如咳嗽、咽喉肿痛和声音嘶哑等。中医推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩和推拿手法可以刺激与内脏相连的穴位，从而调整体内的气血运行。下面，我们来学习一些清肺热的中医推拿方法，帮助我们更好地调理肺热。

　　首先，我们需要了解肺热的症状和原因。肺热往往伴随着痰黄、咳嗽、咽喉肿痛等症状。肺为人体喘息之源，是呼吸系统的重要器官，一旦出现肺热，会导致呼吸不畅、声音嘶哑等不适。常见引起肺热的原因有长期吸烟、嗓子过敏、环境污染等。

　　第一种推拿方法是“海底捞月”。首先，将两只手掌温热，然后轻轻按在胸部上方，用手掌的温热感去熨热肺部。接着，用食指、中指、无名指轻轻按摩胸腔两侧的穴位，它们分别是太乙穴、血海穴和行间穴。太乙穴位于胸骨两侧的凹陷处，血海穴位于腋窝下方，行间穴位于肋骨缝隙之间。用指尖轻轻按摩这些穴位，有助于疏通肺脉，缓解肺部不适。

　　第二种推拿方法是“拨云见日”。首先，将两只手掌贴在胸口，然后用掌根轻轻按摩胸骨两侧的肺经穴，这些穴位分别是太渊穴、犊鼻穴和太白穴。太渊穴位于颈部会突横纹下的凹陷处，犊鼻穴位于胸骨上方凸起处，太白穴位于前臂内侧桡骨旁的凹陷处。按摩这些穴位可以疏通肺经，改善肺部气血循环，缓解肺热。

　　第三种推拿方法是“按揉天突”。首先，用两只手的指尖轻轻按摩喉咙上方的Adam's Apple，也就是人们常说的“喉结”。按摩这个地方可以缓解咽喉肿痛和声音嘶哑的现象，有助于清理肺热。

　　无论是哪种推拿方法，在进行操作时都需要注意轻柔和舒适，避免用力过猛造成不适。此外，每个穴位的按摩时间不宜过长，一般为1-2分钟即可。如果你没有经验或不确定，最好前往专业的中医机构接受推拿治疗。

　　除了推拿，还有其他一些调理肺热的方法可以辅助使用。如保持室内空气流通、多饮水、避免辛辣刺激食物等。同时，也要积极改变不良的生活习惯，如戒烟、减少吸烟和接触有害物质等。

　　通过清肺热的推拿方法，我们可以有效缓解肺部不适，改善肺部的气血运行，使呼吸更加畅通。然而，值得注意的是，肺热是一种症状，其产生的原因可能是多方面的。所以，在进行推拿治疗前，最好咨询中医医生的建议，以便了解背后的具体原因，并制定个性化的治疗方案。

　　希望以上关于清肺热的中医推拿法对于您的健康有所帮助。但请注意，本文仅供参考，不代表专业医生的意见。在使用中医疗法时，务必听从医生的指导并谨慎操作。祝您身体健康！