重感冒了怎么办？中医师教你吃什么好快速恢复！

　　近期天气多变，很多人都容易感冒。当出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状时，我们就知道又中招了。重感冒严重影响了我们的工作和生活，让我们的身体疲惫不堪。不用担心，中医给我们带来了一些解决方案，帮助我们快速恢复。

　　首先，我们可以尝试一些中医食疗法。中医认为，食疗可以帮助我们调理身体，增强免疫力。在感冒初期，我们可以选择一些温热开胃的食物，比如姜汤、生姜糖水等。生姜具有温补脾胃、散寒除湿的作用，可以帮助我们改善食欲，促进身体热量的产生。此外，绿豆汤也是一个不错的选择，它既可以清热解毒，又可以生津止渴，对于缓解咳嗽、清除痰液非常有效。

　　接下来，我们还可以尝试一些中药治疗。在中医理论中，感冒通常是由外邪入侵而引起的，所以需要通过中药来驱散寒邪，调理身体。我们可以选择一些常见的中药来煮水饮用，比如薄荷、蔻仁、杏仁等。薄荷有解表散寒，清暑解毒的功效，可以缓解流鼻涕、发热等症状。蔻仁和杏仁则有润肺止咳的作用，可以帮助我们缓解咳嗽、清理痰液。

　　除了食疗和中药，中医还有很多其他的方法来帮助我们恢复健康。比如，艾灸是一种常见的中医疗法，通过燃烧艾草，将草烟作用于特定穴位，以达到温补阳气、驱散寒湿的效果。如果我们感到寒冷、身体疲倦，可以尝试艾灸来改善症状。此外，推拿按摩也是一种有效的方法。通过按摩特定的穴位，可以舒缓筋骨、调理气血，帮助我们恢复体力。

　　当然，除了中医疗法，我们在日常生活中也要注意预防感冒的措施。保持良好的生活习惯，注意锻炼身体，增强免疫力。出门时要注意穿得暖和，避免受凉。定期通风、保持室内空气流通。避免接触害羞、做好个人卫生习惯等等。这些都是预防感冒的好方法，让我们的身体远离疾病。

　　在感冒的时候，我们可以尝试以上的中医方法来辅助治疗。中医疗法强调整体调理，以及提高个体抵抗力，帮助我们更好地抵抗疾病。当然，如果症状加重或持续时间过长，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。

　　感冒确实让人痛苦，但是我们要保持积极乐观的心态，相信中医的治疗能够带给我们及时的康复。让我们在快乐的笑声中告别感冒，享受健康的生活！