温暖身心，全身怕冷特效药方剂量用

　　寒冷的冬季，很多人都会感受到身体的寒冷，手脚冰凉，全身怕冷。为了缓解这种不适感，很多人会选择药方来增强体内的温暖。下面我将为大家介绍几种中医特效药方，让您在寒冬中感受到舒适的温暖。

　　1. 防寒汤

　　防寒汤是一种常见的特效药方，具有温暖全身的效果。它的制作非常简单，只需将生姜切片、红枣、大枣和枸杞子用水煮沸即可。这种汤有暖胃和活血的作用，饮用后能提升体温，使全身不再怕冷。

　　2. 四君子汤

　　四君子汤是另一种温暖全身的良方，主要由白术、茯苓、白芍和甘草组成。这种药方具有补中益气、健脾养胃的作用，能够增强人体的阳气，提高体温，从而改善全身怕冷的症状。

　　3. 蛤蚧散

　　蛤蚧散是一种中药颗粒剂，由巴戟天、补骨脂、川芎、羌活等多种中草药制成。它具有暖肾阳、祛寒湿、活血止痛的效果，对于肾阳虚引起的全身怕冷非常有效。需要注意的是，蛤蚧散不宜过量使用，应按照医生的建议正确用药。

　　除了药方治疗外，我们还可以通过日常生活中的一些习惯来增强体温，改善怕冷的症状。

　　1. 注意室内温度

　　保持室内的适宜温度对于缓解全身怕冷很有帮助。在冬天，应该适当调高室内温度，保持在舒适的范围，这样可以减少身体受寒冷刺激的机会。

　　2. 穿暖和衣物

　　在寒冷的天气里，选择合适的暖和衣物也非常重要。可以选择较厚实的衣物来保暖，特别是保护好腰腹部和脚部，这样可以有效地减少寒冷对身体的侵袭。

　　3. 做适当运动

　　适当的运动可以促进新陈代谢，增强体内的阳气。经常进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，不仅可以改善体质，还可以增强身体的抗寒能力，减轻全身怕冷的症状。

　　总之，全身怕冷是很多人在寒冷季节里常常遇到的问题，中医药方和生活习惯的调整都能有效缓解这种不适。我们应该合理选择药方治疗，同时注意保暖和适度运动，以增强体质，迎接一个温暖而舒适的冬季。