中医养生篇：补脾胃驱寒，暖身健康

　　随着天气渐冷，很多人会感到胃口不佳、腹胀、腹泻等胃肠道不适。中医认为，这是脾胃功能减弱导致的寒湿困扰。通过食用一些温补脾胃驱寒的中药材，可以起到很好的调节作用，缓解不适感。下面，让我们一起来了解一些常见的温补中药材。

　　1. 党参：党参味甘性微温，有补益脾肺、生津止渴的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、面色萎黄等症状。

　　2. 炙甘草：炙甘草味甘性平，具有补中益气、祛寒温经的作用。常用于治疗脾胃虚寒、脾胃气虚等症状。

　　3. 白术：白术味辛、苦，性微温，可健脾止泻，益气养阴。常用于治疗脾胃虚寒、食欲不振、大便稀溏等症状。

　　4. 苍术：苍术味苦辛，性微温，有温中散寒、止泻收敛的功效。常用于治疗脾胃虚寒、腹泻等症状。

　　5. 黄芪：黄芪味甘性微温，有补气固表的作用。适用于气虚、肢体乏力、自汗等症状。

　　6. 附子：附子味辛、苦，性微温，有温肾散寒、温经止痛的功效。常用于寒湿痹痛、胃腹冷痛等症状。

　　7. 肉桂：肉桂味辛、甘，性温，可温中散寒，活血化瘀。适用于腹痛、腹泻等寒凝胃肠的症状。

　　值得注意的是，以上中药材具体使用方法、适用症状需在医生指导下进行。同时，中药材的温补效果较强，对于阳虚体质或火旺体质的人慎用或避免使用。

　　此外，中医还强调，脾胃寒湿困扰时，饮食方面也需要注意调理。平时可多食用温性的食材，如姜、大蒜、辣椒等，可以增加身体的阳气，改善寒湿之邪的侵袭。同时还要注意正常的饮食习惯，避免过度拼命，既能保护脾胃，又能增强抵抗力。

　　总的来说，脾胃是人体的消化与吸收重要器官，脾胃虚弱会导致寒湿的侵袭，出现一系列不适感。通过中医中药的调理，可以起到温补脾胃驱寒的作用，帮助身体保持健康。但是，选用中药材时要根据自己的体质和具体症状来选择，并在医生的指导下合理使用，以确保安全和疗效。同时，饮食也要注意调节，合理搭配，保证营养均衡。让我们从改善脾胃健康的方面入手，远离寒湿之邪，保持健康的身体！