受凉了怎么办？喝什么驱寒好？

　　随着气温的骤降，我们很容易受凉。一不小心沾了凉风，就会引发寒冷的症状，例如嗓子痒、打喷嚏、鼻塞等。这时候喝一些适当的温热饮品可以帮助驱寒，缓解不适。下面我们来看一下中医推荐的几种受凉后喝的驱寒饮品。

　　首先，姜茶是非常受欢迎的驱寒饮品之一。姜具有温阳散寒的作用，能够刺激血液循环，提高身体的抵抗力。制作姜茶非常简单，只需要一块姜片和一杯温水。将姜片放入杯中，倒入温水，静置片刻即可饮用。喝姜茶时，可以根据个人口感加入少量蜂蜜或柠檬汁，不仅味道更佳，还能增加维生素C的补充。

　　其次，红糖水也是一种常见的驱寒饮品。红糖具有温暖的性质，能够祛寒暖身。制作红糖水非常简单，只需将适量的红糖加入开水中搅拌至溶解即可。饮用时，可以根据个人口味加入一些生姜片或者枸杞，提升保健效果。红糖水不仅可以驱寒，还有滋补血液，养颜美容的功效。

　　此外，枸杞茶也是一种非常适合驱寒的饮品。枸杞有温补肝肾，滋阴润燥的作用，能够增强免疫力。制作枸杞茶很简单，只需将适量的枸杞放入杯中，冲入开水，静置片刻即可饮用。喝枸杞茶时，可以加入适量的蜂蜜或者红糖，增加口感。

　　最后，益智茶也是中医推荐的驱寒饮品之一。益智茶以益智子为主要成分，具有温中散寒，健脾止泻的功效。制作益智茶很简单，只需将适量的益智子放入杯中，倒入热水，静置片刻即可饮用。益智茶不仅可以驱寒，还有改善消化不适，提高记忆力的作用。

　　在寒冷的天气里，受凉后喝一些适宜的饮品可以帮助驱寒，缓解不适。姜茶、红糖水、枸杞茶和益智茶都是中医推荐的驱寒饮品，具有温补身体，增强免疫力的作用。选择喜欢的饮品，迎接冬日的到来吧！