眼压过高怎么调理

　　眼压过高是指眼内的压力异常升高，这是一种常见眼部疾病，在现代社会中越来越多的人受到困扰。高眼压不仅会引起眼部疼痛、视力模糊等不适症状，还可能导致严重的视力损害。所以，了解及时调理眼压的方法对于保护我们的视力至关重要。本文将为大家介绍一些通过中医方法调理眼压的有效途径。

　　中医学认为，眼压过高与肝火旺盛、肾气不足等有关。因此，调理眼压首先需要调理内脏功能。以下方法或许对于缓解眼压有所帮助：

　　1.饮食调理：合理的饮食结构对于缓解眼压非常重要。建议多食用富含维生素C、E和叶黄素等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果和海产品。同时，尽量避免高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，因为这些食物会导致血液黏稠度增加，进而加重眼部压力。

　　2.调理睡眠：良好的睡眠有助于舒缓眼部疲劳和调节眼压。保持规律的作息时间，晚上睡前避免沉迷于电子屏幕，最好提前1-2小时不使用电子设备，保持睡眠质量。

　　3.中医治疗：中医有许多调理眼压的方法，如针灸、中药熏蒸等。针灸通过刺激眼部穴位，促进气血流通，缓解眼部疲劳和眼压不适。中药熏蒸可以通过中药的气味刺激鼻腔神经，进而影响眼部的血液循环和眼部压力。这些方法需要找到合适的中医医生进行治疗，并严格遵循医生的指导。

　　4.眼保健操：眼保健操是一种简单、方便并且经济的方法，可以有效调理眼压。通过眼球的运动以及按摩眼周穴位，可以促进眼部的血液循环，增加眼液的代谢，减轻眼压不适。

　　5.保持心情愉快：压力是导致眼压升高的常见原因之一。保持心情愉快、积极向上，可以帮助缓解眼压。可以进行一些喜欢的活动，如听音乐、看书、旅行等，让自己远离压力的源头。

　　需要注意的是，以上方法对于调理眼压可以起到一定的帮助，但并不是所有的方法对每个人都适用。尤其是采用中医治疗时，一定要找到专业的中医医生进行指导。

　　总之，通过合理饮食、良好睡眠、中医治疗、眼保健操和保持心情愉快，我们可以积极调理眼压，保护我们宝贵的视力。同时，也需要坚持定期的眼部检查，以便及早发现眼压异常并进行治疗。早日预防和调理眼压，让我们的眼睛保持健康明亮。