补血补气，调理脾肾，中医调理的关键

　　身体对于每一个人来说都很重要，因此保持自己身体的健康状态一直都是我们很重要的事情。在中医中，补血补气，调理脾肾是非常重要的，可以帮助我们调理身体，让我们更加健康。

　　首先要说的是补血补气，血是保持身体正常运转的必要物质，血液中含有氧和营养物质。如果我们的身体缺血，会导致身体疲劳，头晕，甚至贫血的情况，因此补血对于我们来说非常重要。在生活中，我们可以通过吃一些鲜红色的食物来补充血液。如草莓、西瓜、胡萝卜，这些食物都富含血红素和铁元素，可以很好的补充血液。

　　补气就是指补充人体的能量，气是我们人体运作的基础，所以我们也需要补充气。气虚是指人在身体内部气缺少，而气缺少会导致身体产生脾胃虚弱、易疲劳等症状。我们可以通过吃一些开胃的食物，如魔芋、荷兰豆、红枣等，可以很好的帮助补充气血。

　　调理脾肾不是指立即解决现有的问题，它可以很好地预防身体出现问题。脾肾是人体的基础器官之一，对于身体保健非常重要。如果贪吃辛辣食品、喜欢喝饮料，会导致肾脏负担加重，脾肝失调，最终将会引起身体的不适。建议日常生活中多食新鲜绿叶蔬菜、富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类等，可以很好的帮助调理脾肾。

　　总之，补血补气，调理脾肾在中医领域广泛应用，对于非常有助于身体健康。我们平时应该注意锻炼身体，保持良好的作息规律，同时也要多加注意饮食习惯，保持身体健康，远离疾病。