孩子贫血怎么办？吃这些食物能补！

　　孩子发育快，但是身体免疫力不强，容易患上贫血。贫血不仅会导致孩子偏瘦、神经痛，还会影响孩子的智力发育和注意力集中力。这就让无数家长十分担心。那么，孩子贫血怎么办呢？

　　中医认为，贫血是补气不足、气虚血败的表现。而一些食物可以帮助孩子补气生血，缓解贫血的症状。下面是一些能够补气生血的食物：

　　1. 黑豆

　　黑豆是中国传统的补益食品，含有大量的蛋白质和多种维生素，能够帮助孩子补气生血。建议将黑豆煮熟做成豆浆或糊状，或者泡发后加入煮粥中一起煮。

　　2. 红枣

　　红枣富含铁质和维生素C，是一种补益养生食品。红枣可以帮助孩子提高免疫力，增强体力，补气生血。建议将红枣泡水后当零食食用，或者加入稀饭或粥中一起煮。

　　3. 菠菜

　　菠菜是富含叶绿素的绿色蔬菜，富含铁和维生素C，能够帮助孩子预防贫血。建议将菠菜清洗干净后加入水中焯烫煮熟，可以做成菠菜汁或加入炒菜中一起烹饪。

　　4. 红糖

　　红糖含有大量的铺、钙、镁等营养元素，可以帮助孩子补气生血。建议将红糖加入稀饭或粥中一起煮熟，或者将红糖加入豆浆中一起煮。

　　孩子贫血怎么办？以上这些食物都是能够帮助孩子补气生血的食物，不仅可以缓解贫血的症状，还能提高孩子的免疫力和体力。但是需要注意的是，孩子每天的摄入量需要适量，不要过量，否则会引起消化不良等其他问题。此外，补气生血不仅要从食物入手，还需要孩子有足够的睡眠和运动，保证身体的健康。