儿童缺锌的10个表现：如何识别和预防？

　　锌是人体所必需的微量元素之一，其在儿童身体健康中扮演着至关重要的角色。然而，由于儿童饮食不规律或不健康等原因，缺锌现象相当普遍。下面，我们将为您介绍儿童缺锌的10个表现，并提供预防和治疗建议。

　　1. 生长发育迟缓

　　缺锌的儿童生长速度较慢，身高和体重明显低于同龄儿童。

　　2. 免疫力下降

　　儿童缺锌会导致免疫系统受损，易感染疾病，并且伤口不易愈合。

　　3. 食欲不振

　　缺锌的儿童食欲下降，经常出现拒绝吃饭和嗜食异物等情况。

　　4. 贫血

　　锌是造血所需的重要元素，缺锌会导致贫血。

　　5. 发热

　　缺锌的儿童常出现轻度发热，持续时间较长。

　　6. 头发稀少

　　缺锌会导致头发稀疏，发量减少。

　　7. 皮肤粗糙

　　缺锌的儿童皮肤干燥粗糙，易患皮炎和湿疹。

　　8. 眼睛发红

　　缺锌的儿童常出现眼睛发红、易疲劳的情况。

　　9. 行为异常

　　缺锌会对神经系统产生负面影响，儿童常出现焦虑、多动等行为异常。

　　10. 牙齿发育不良

　　缺锌会影响牙齿的发育，使儿童的牙齿容易脆弱和掉落。

　　为了避免儿童缺锌，家长应尽量给孩子提供饮食平衡、营养全面的食物，如奶制品、鱼类、瘦肉和坚果等。同时，对于缺锌的儿童，建议在医生的指导下给予锌补充剂。此外，中医药中也有一些具有补锌效果的药物，可以一并考虑。

　　总的来说，儿童缺锌的症状不容忽视。家长应该及时发现并治疗，避免给孩子的身体健康带来影响。