补肝血的小偏方：中医秘方轻松缓解血虚问题

　　身体出现血虚症状，多表现为面色苍白、头昏眼花、乏力倦怠等。那么，如何缓解血虚症状？采用中医秘方“补肝血”，或许能有效缓解身体不适。

　　“补肝血”是一种中医调理方法，其理论是基于中医经络理论，通过调整肝脏木性、养血、补气，从而缓解血虚问题。其中，最重要的是注意药物的使用方式和药效。

　　以下是一些补肝血的小偏方，供您参考：

　　【木瓜粥】

　　材料：木瓜半个，红枣10个，米200克，水适量

　　做法：米洗净后，加水煮烂成粥，木瓜切块，红枣去核，加入粥中，继续煮5-10分钟即可。

　　功效：木瓜中含有丰富的维生素A、C和B族维生素，不仅可以滋补、养颜，还有助于补血、养胃、调理气血。患者可以适量食用，有镇痛、消肿、祛风等作用。

　　【黄芪红枣枸杞茶】

　　材料：黄芪10克，红枣10个，枸杞适量，水适量

　　做法：将黄芪洗净，加水煮沸后，转小火煮30分钟，加入红枣和枸杞煮5分钟即可。

　　功效：黄芪在中药中具有“补气、扶正、养血”的功效。红枣还可补血安神、调理气血。而枸杞也有补肝肾、调理气血的作用，连服可以达到缓解乏力、养颜美容等效果。

　　【桂圆红枣糯米饭】

　　材料：糯米150克，桂圆肉100克，红枣10个，水适量

　　做法：将糯米洗净浸泡30分钟，把配料洗净准备好。将糯米加水（热水更加好吸收）煮沸后，加入配料，改小火，煮20分钟即可。

　　功效：这道糯米饭不仅好吃，还有补益气血、培养健康的功效。桂圆能够补充血液，红枣具有补中益气，糯米则有良好的补益作用，适合虚寒、血液瘀滞的人群。

　　总之，血虚是我们身体的一种自然状态，但过度和长期的血虚会对身体健康造成弊端。采用中医的方法，调理肝脏，补益气血，会取得更好的效果。此外，含有丰富红色素的食物如红豆、枸杞、红枣等也有助于补血。建议患者有问题时，及时咨询医生或进行依据相关中医方法进行调理。