如何正确拔罐委中穴：中医科普文章

　　在中医理论中，常常会提到“气血不畅”这个词汇。气血通畅是保持人体正常生理功能的基础，而罐疗则是其中一种通过促进气血运行的方法。

　　罐疗是一种中医疗法，是以铜、铁、玻璃等材料制成的罐，通过体表特定穴位的负压，达到通气、活血、祛风湿、止疼等疗效。委中穴就是其中的一种穴位。

　　委中穴位于脊柱两侧的肌肉之间，第一胸椎下各七分。在拔罐的过程中可以促进气血的运行，缓解疼痛、舒缓疲劳。

　　下面是正确的拔罐委中穴的具体方法：

　　1.准备罐具

　　首先，需要准备好罐具。罐具有由金属或者玻璃制成。按摩罐适合用在身体肌肉比较丰富的部位，而吸气罐则适合用在肌肉相对较少的部位。在拔罐之前需要先准备好罐具。

　　2.涂抹润滑油

　　对于涂抹润滑油的选择，一般可以使用橄榄油、向日葵油、蜂蜜等食品油润滑罐口及需要拔罐的部位。以免在拔罐过程中吸引到皮肤和毛发。

　　3.发现穴位

　　首先通过双手或者特殊的针灸针找到委中穴位，以方便正确的使用罐具。因为这个穴位位于人体肩胛骨成人中线两侧，是伸手可以触及的部位，所以比较容易找到。

　　4.放置罐子

　　接下来，将罐子放在委中穴上，使之贴紧皮肤，并且使罐子口部与委中穴完全贴合。

　　5.吸气拔罐

　　罐子贴在委中穴上后，即可进行拔罐操作。具体来说，需要使用吸气器，对罐壶的开口处或者是瓶盖进行吸气，使之产生负压，罐子因此被吸附在皮肤上。再按照个人情况决定拔罐的时间和次数。

　　一次合适的拔罐操作可以缓解肩颈头部疼痛，促进气血的循环，舒缓疲劳，缓解焦虑和急躁。

　　戒烟、过度消费、过度劳累都是导致气血不畅的原因。因此，我们可以通过罐疗来促进气血的运行，并且改善身体健康。

　　需要注意的是，拔罐不宜过度，按摩和推拿也不可过度，因为过度操作可能会造成身体伤害。正规医院和专业中医医生的指导和操作下，罐疗才能发挥最大的治疗效果。