抑郁自评量表测试结果怎么看

　　近年来，抑郁症逐渐成为一种常见的心理问题。很多人都觉得自己有可能患上了抑郁症，但并不清楚抑郁自评量表测试结果怎么看。本文将针对这个问题进行阐述。

　　先简单介绍一下抑郁自评量表。它是一种常用的评估抑郁症状严重程度的量表，通常由17道问题组成。如果你认为自己可能患上了抑郁症，可以通过回答这17个问题来进行自我评估。每个问题有不同的选项，每个选项对应不同的得分，最终总分越高，说明抑郁症状越严重。

　　那么，抑郁自评量表测试结果怎么看呢？首先，根据总分可以粗略地判断自己现在的情绪状态。具体地说，总分在0-4分之间，表示情绪相对平静、稳定；4-9分之间，表示情绪有所波动，有轻微的抑郁症状；10-14分之间，表示有中度抑郁症状；15-19分之间，表示有较重的抑郁症状；20分及以上，表示有非常严重的抑郁症状。

　　然而，这只是一个粗略的评估，真正的诊断还需借助专业心理医生的评估。自评量表只能作为一个初步的参考，如果你认为自己有抑郁症状，一定要及时到医院求助。

　　此外，也需要注意到的是，抑郁自评量表并非一定准确。因为每个人的抑郁症状不同，这个量表也并不一定适用于每个人。一些人可能会因为对问题不理解或者答题过程中的情绪波动等原因，得出的总分并不准确。此时，应该考虑借助专业的心理医生进行评估。

　　总之，抑郁自评量表测试结果只是一个初步的参考，不可能代替专业心理医生的诊断。如果你认为自己有抑郁症状，需要及早寻求帮助，并接受专业的评估。理性、科学地看待自己的症状，并积极地寻求帮助，才能及时解决抑郁问题，摆脱痛苦。