失眠怎么办？中药能帮忙

　　失眠是一种常见的失眠症，它可能是由于一系列的生活习惯不良、营养失衡或焦虑、抑郁等精神疾患引起的。很多人为解决失眠问题尝试了许多方法，其中包括中药治疗。那么究竟哪些中药可以缓解失眠呢？

　　1. 当归

　　当归是中药里的一种必不可少的香草，它能够舒缓并调整人体的神经系统，使人放松，有助于帮助失眠的人快速入睡。

　　2. 丹参

　　丹参是一种出色的中药，它通常用于仿佛心脏疾病。丹参可以扩张血管，促进血液循环，舒缓紧张情绪，同时还可以让人感觉温暖和放松。

　　3. 黄芪

　　黄芪是一种中药，它可以调节我们的自身免疫系统并改善身体的抵抗力。而在治疗失眠方面，黄芪同样也有很好的效果，可以增加人体的能量，让人感到精力充沛，同时还可以平衡身体和心灵，从而加强睡眠。

　　4. 玄参

　　玄参是一种较少见的中草药，它可以平衡我们的身体和心灵，以及缓解许多身体不适的症状，其中包括失眠。在中药调理方面，如果你有失眠的烦恼，可以不妨尝试用玄参配制汤水或药丸。

　　5. 川芎

　　川芎也是一种常用的中草药，它可以缓解身体疲劳，改善静脉循环，增加氧气的供应，从而能够有效解决失眠问题。

　　总之，中药对于治疗失眠这一问题依然是一种有效的治疗方法。但是，如果你想要尝试中药调理失眠问题，最好先咨询一位专业的中医师，以得到最优质的治疗方案。同时，养成良好的生活习惯，保持健康的生活状态，也有利于我们缓解失眠烦恼。