失眠怎么治疗？中医给你最专业的解答

　　失眠是现代社会中常见的睡眠障碍疾病，患者在睡眠质量和数量上都会受到影响，严重影响身体健康和生活质量。而中医治疗失眠的效果也很显著。下面我们就一起来了解一下中医如何治疗失眠。

　　一、中医治疗失眠的疗法

　　中医治疗失眠主要是从内在调理为主，辅以外在疗法。中医治疗失眠的方法如下：

　　1. 中药调理：中药治疗失眠分内服和外敷两种方式。内服针对不同原因选用不同中药，常见配方有安神草、当归、神农架等。

　　2. 食疗养生：中医常强调食物的药食同源，讲究食疗养生。对失眠者，应少油腻食物，多食富含维生素B1、B2、B6和钙质的食物，如燕麦、番茄、香蕉等，帮助身体补充所需的养分。

　　3. 精神调理：精神调理包括心理治疗、音乐疗法、太极等，通过调理情绪，提高睡眠质量。

　　二、中医治疗失眠的原理

　　1. 中医治疗失眠首先要辨证施治，因为每个人失眠的原因和症状都不尽相同，需要具体辨证施治。

　　2. 中医治疗更注重平衡调节，而不是象西医一样仅仅针对症状。中医认为失眠通常由肝阳亢奋、心火旺盛、阴虚火旺引起，通过中药调理可以达到平衡调节的目的。

　　3. 中医采取治病和强身健体的治疗方法，增强自身免疫力，帮助患者更好的恢复身体健康。

　　三、如何预防失眠

　　1. 培养良好的睡眠习惯，按时上床睡觉，规律生活。

　　2. 积极调节情绪，减少精神压力。

　　3. 注意饮食营养平衡，尤其是多吃VitaminB群及富含钙的食物。

　　4. 生活中多活动，增强体质。

　　总之，失眠是一个可以通过中医治疗的疾病，而中药调理、食疗养生和精神调理都是可靠的治疗方法，但对预防失眠更要把握方向和时机，养成好睡眠习惯，平衡情绪，做到饮食和身体锻炼的均衡营养，这样才能预防失眠疾病的发生。