如何通过营养品补气补血，让你健康长寿？

　　身体健康是最重要的，可健康却不是一天两天就能养成的，它需要你从日常饮食、锻炼、睡眠等多个方面来保护。而其中，补气补血则是常见健康保护措施之一，它可以提高身体抵抗力，延缓衰老，给人更多的活力和精力。

　　那么，如何通过补气补血达到强身健体的效果呢？常规方法就是饮食均衡，多吃粗粮、蔬果等健康食品，同时还可以考虑适度摄入一些营养品。

　　在补气补血的领域里，营养品是完全可以胜任这个角色的。那么接下来，我们将通过中医营养学的角度探讨在营养品领域中，哪些产品比较适合补气补血。

　　首先，大家可以考虑选择燕窝，这是一种被称作“补品之王”的营养品。它产自燕子的唾液中，含有大量人体需要的营养成分。它能够滋润肌肤，改善贫血、养颜美容，同时还可以促进健康体魄的壮大。

　　其次，人参也是常见的补气补血的营养品。它既可以纯是服用，也可以作为药材来使用。通过一定剂量的人参的摄入，不仅可以达到补气补血的效果，还可以消除疲劳，提高记忆力和免疫力。

　　除此之外，深海鱼油、蜂王浆、葡萄籽等营养品也是不错的选择。值得注意的是，应根据自身体质及具体需要选择对应的营养品，否则可能起到反效果。

　　最后，我们强调一点，营养品只是补充身体所需的营养，它们不能代替饮食和药物的功能，更不应当依赖它们来达到健康效应。正确的饮食习惯是补气补血的关键之一，我们应当重视起来，才能真正健康长寿。