胃疼哪里按摩最好

　　胃疼哪里按摩最好

　　胃疼是一种常见症状，许多人会因为饮食不当、紧张情绪等原因导致胃痛。除了要调整日常生活习惯外，有些人可能会选择按摩来缓解胃痛。那么，胃疼哪里按摩最好呢？下面就来一起了解一下。

　　1、胃部

　　胃疼的部位通常在脐部左下方，所以胃部按摩是最显而易见的选择。按摩方法是，双手合十，手掌心按在脐部，用力往下按压，同时配合深呼吸，每天按摩几次，每次约 5 分钟。

　　2、足三里

　　足三里是中医常用的穴位，位于小腿外侧，距脚踝 3 指宽度的处所。按摩方法是，以拇指和食指握住小腿，手指中间正好压在足三里处，以揉搓方式，轻轻用力按摩，每边按摩约 5 分钟。

　　3、合谷穴

　　合谷穴位于手腕的正中央，按摩这个穴位可以起到调节气血的作用，尤其对胃痛有很好的缓解作用。按摩方法是，拇指和食指合拢，用拇指根部按在手腕隆起处，也就是合谷穴处，用力往下按压，每天按摩几次，每次约 5 分钟。

　　4、肩部

　　胃疼可能会引发肩部僵硬和疼痛，按摩肩部可以缓解这种不适感。按摩方法是，将手臂抬过头顶，肩膀用力收紧，然后再将肩膀尽量放松，反复做几次。也可以使用双手在肩膀处揉搓，力度适中即可。

　　总之，按摩对缓解胃痛有很好的功效，但是要注意按摩的方式和力度，不要按得太重，以免造成伤害。如果疼痛加重，建议尽快到正规医院就诊。