吃激素后吃什么好？用中医食疗调理身体，保护你的健康

　　宏韵

　　激素是指在人体内或药物中产生的类固醇类物质，对人体具有调节代谢、抗炎、抗过敏等作用。但如果长期大量服用或滥用激素药物，会影响身体健康，出现各种副作用，如免疫力下降、骨质疏松、肌肉萎缩、内分泌失调等等。

　　那么激素治疗后，如何科学地进行饮食调理，促进身体康复，减轻激素对身体的伤害呢？下面就为大家介绍一些中医食疗方法。

　　宏韵1.食用具有抗氧化和免疫调节功能的食物。如绿茶、花菜、胡萝卜、黑枸杞、紫菜等。其中黑枸杞可以补肝益肾，降低激素的毒副作用。

　　2.补充高蛋白质食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品等。蛋白质是构成人体组织和细胞的基本物质，可以加速身体修复和恢复功能。

　　3.多吃富含钙、磷、维生素D等营养成分的食物，如乳制品、豆腐、海鲜类、菠菜等。这些食物可以预防激素滥用引起的骨质疏松、牙齿松动等问题。

　　4.饮食以清淡为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物。如辣椒、韭菜、生姜等，这些食物会刺激胃肠道，增加身体负担。

　　5.保持良好的饮食习惯，少吃夜宵、零食、冷饮等。这些食物会危害脾胃功能，导致身体不适。

　　最后，提醒大家，激素药物治疗是一把双刃剑，需要在医生指导下正确使用和科学调理。同时，合理饮食也是保持身体健康、预防疾病的重要措施之一。希望大家能够从饮食上开始保护自己，远离激素药物的危害。

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