中医养生：治疗湿热的药方

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　　湿热是指机体内湿气和热毒滞留，而表现为口干、口臭、口苦、口渴、尿赤、便秘等症状。中医治疗湿热，会采用各种药方，通过调节人体质地，让身体恢复正常，避免各种疾病的发生。

　　中医养生强调的是“治未病”，在我们平时的生活中，应该学会通过调整自己的饮食习惯和生活习惯，从而改变身体状况，达到健康养生的目的。对于湿热的人来说，有一些治疗药方特别有效。

　　广东宏韵中医门诊部1. 茯苓薏米汤

　　茯苓和薏米都是中药材，有清热利湿的作用，用来治疗湿热下注的症状。茯苓具有健脾除湿的作用，而薏米则能健脾渗湿、利水除湿，两者配合使用，可以起到较好的疏导湿气、清除热毒的效果。

　　2. 凉茶

　　夏季高温时，可以购买一些凉茶饮用，它被广泛应用于清热解暑、清热解毒的功效。其中，菊花茶具有清热解毒，明目的作用，又能美容养颜。龙眼花茶则是祛湿除热的茶品，适用于湿热症状较为严重的人群。

　　3. 白茅根汤

　　白茅根是中药之一，有清凉解毒、清热利湿的功效。白茅根汤除了具有祛湿痰、清热解毒的作用外，还能顺利清除湿毒，修护肺气、改善皮肤等功效。

　　4. 青瓜汁

　　青瓜是非常常见的一种食材，含有丰富的维生素C及B族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质元素。青瓜汁味甘、凉，具有清热解毒、祛湿利尿的作用。适量饮用青瓜汁，能有效帮助人们清除湿气、解决口干口渴等湿热问题。

　　总之，要想摆脱湿热问题，人们首先要改变饮食习惯，合理膳食，食用清淡易消化的食物，这样才能帮助身体逐渐恢复，减少湿热的情况。另外，还可以使用一些中草药配方，对那些患有湿热症状的人，在配合中医养生的同时，积极进行身体调节，让身体逐渐回归正常状态。

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