真空拔罐多久时间可以了？

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　　真空拔罐是中医的一种疗法，源于我国古代的拔火罐，它通过产生负压，使罐体内的气体减少，造成外力引起的肌肉、筋膜、皮肤等组织的拖拽反应，促进身体局部血液循环，加速新陈代谢和排毒。那么，真空拔罐要多久才可以见效呢？

　　一般来说，真空拔罐的时间不宜过长，一般在5-20分钟之间。拔罐时间的长短要视拔罐部位，拔罐者的身体状态以及被拔罐者的年龄、体质等因素而定。在此要提醒的是，初次拔罐要保证拔罐时间不宜过长，以免过度刺激身体，产生不适反应。之后可以逐渐增加拔罐时间，让身体逐渐适应。

　　广东宏韵中医医院但在拔罐时，一定要看清楚自己的身体情况。如果是特殊体质的人群，如患有先天性心脏病、感冒、咳嗽病人以及孕妇等，就不适合拔罐。另外，在拔罐之后，被拔罐者应该补充足够水分，以免因排毒过度而导致身体脱水。

　　总之，真空拔罐的时间要根据个人体质情况而定，若长时间拔罐，则会令身体过度疲劳而适得其反。所以在真空拔罐时，一定要谨慎，并在医生指导下进行。在日常生活中，我们也可以适量运动、按摩来放松身体，保持健康的状态。

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