脾虚湿热怎么办？饮食中不可少的食物！

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　　脾虚湿热一直是中医常见的病症。脾虚表示脾胃功能减退，主要表现为消化不良、饮食不香、四肢乏力、精神萎靡等症状。湿热则是因饮食偏重脂肪和辛辣食物，导致身体内部生热生病的一种症状。脾虚湿热给人的身体打击不容小觑，如果不能积极治疗，会严重的影响到我们的生活和工作。那么，脾虚湿热吃什么呢？接下来，本文将为您介绍脾虚湿热患者饮食和生活中的一些注意事项。

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　　1. 祛湿排毒：平时应多饮水，注意排泄。饮食方面可以多吃红豆、绿豆、玉米、黄瓜、苦瓜等具有清热解毒、利湿消肿的食物。

　　2. 调整饮食结构：脾虚湿热患者应少吃油腻、辛辣、甜食、生冷等刺激性食物，以清淡为主，多吃易于消化的流食。在烹饪方面也应该少用油和盐，以免增加身体的负担，影响消化。

　　3. 适量摄取优质蛋白：选择优质蛋白可以为身体补充所需的营养，同时又不增加身体负担。适宜的蛋白质食物有鸡胸肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

　　4. 合理搭配膳食：在膳食中控制总能量，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素，以保证身体所需的营养物质不缺失，又能渐渐地减轻症状的发作，提高身体免疫力。

　　总之，脾虚湿热是一种比较坚固的病症，调理起来需要长时间的过程。在饮食和生活的方面注意护理，对身体有很大的帮助。如果病情严重建议到专业的医院进行治疗。祝您早日恢复健康，迎接未来美好的生活！

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