小孩脚力不行吃什么好如何调理？

　　近年来，小孩子脚力不佳成为一个普遍现象，这和现代生活的不健康习惯，如少走路、多坐车、多看电视，以及过分沉迷于电子游戏等有不可分割的关系。小孩子脚力不好的一个表现便是容易疲劳乏力，步态异常。而这些问题也可以通过适当的饮食来调理。

　　首先要注意的是，让孩子多吃一些含钙食物，如牛奶、奶酪、豆制品、海鲜等，钙是构成骨骼的主要元素，孩子每天充足摄取钙质，对孩子的骨骼发育至关重要。

　　另外，孩子们可以多吃一些富含维生素D食物，如鸡蛋、鱼肝油、酵母、奶酪等，维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于提高骨密度很有帮助。

　　此外，孩子多吃一些脂肪酸和必需氨基酸的食物有助于提高体力和抗疲劳能力。如瘦肉、鱼、坚果、牛奶、豆制品等，这些食物含有多种不同的蛋白质和氨基酸，可以促进身体功能和合成能力的提高。

　　除了饮食以外，适当的运动也可以帮助孩子调理体质。例如，孩子可以每天坚持做瑜伽、太极拳等低强度运动，每周定时参加一些户外活动，并注意保持平衡、保护脚部。

　　最后，给孩子一个好的休息环境也可以帮助孩子调理脚力，这包括适当的睡眠时间、良好的睡眠姿势以及合理的学习调度安排等。

　　总而言之，小孩子脚力不好并非不可避免，适当的饮食、运动和休息，可以在很大程度上改善孩子的身体状况。当然，家长们也应该时刻关注孩子的身体状况，及时发现问题并采取相应的措施。