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高血压患者最怕吃什么?学会这些就能控制好血压!

更新时间:2024-02-20       来源:健康网

  高血压(又称为“原发性高血压”或“高血压病”)是指在没有特定原因下,血压持续超过正常水平的一种疾病。它是现代社会常见的慢性病之一,会引起多种疾病甚至危及生命。中医认为,高血压是因为机体阴阳失衡所致,而食疗则是中医常用的治疗方法之一。

  高血压患者要避免以下食物:

  1. 高盐饮食

  高盐饮食会导致水钠潴留,不能及时随尿排出体外,导致血容量增多,血压升高。因此,高血压患者要注意控制盐的摄入量,建议每日摄入不超过6克。

  2. 动物脂肪过多的食物

  高血压患者要减少摄入过多的脂肪,特别是动物脂肪。长期食用过多的脂肪会导致血管堆积脂肪,形成动脉粥样硬化,引发高血压。

  3. 酒类、咖啡等刺激性食品

  高血压患者应避免饮用酒类、摄入咖啡因过多的食品。这些刺激性食品会使心跳加速、血管痉挛,从而导致血压升高。

  4. 烟草与烟草制品

  长期吸烟会使血压升高,并会加速动脉粥样硬化的形成,使血管变得更加狭窄。

  5. 高胆固醇食品

  高血压患者应减少高胆固醇食品的摄入。高胆固醇食品会增加血液中的胆固醇含量,增加血管壁的沉积,从而加剧动脉硬化,进一步加重高血压。

  总之,高血压患者在日常饮食中要注意控制盐分的摄入量、减少动物脂肪的摄入、避免刺激性的食品、戒烟、少喝酒并减少高胆固醇食品的摄入。同时,也建议高血压患者采用中医辅助治疗,如食疗、针灸、推拿等,综合治疗以达到更好的治疗效果。

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