糖尿病患者的养生之道：补气血的食物之选

　　糖尿病患者的养生之道：补气血的食物之选

　　一、补气血的基本原则

　　糖尿病患者需要注意的是，补气血的同时要避免食用高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物。因为这些食物不仅会加重病情，还会使得血糖控制难度增大。因此，选择适当的补气血食物是非常重要的。

　　二、补气血的重要食物

　　以下是一些补气血的重要食物：

　　 红细胞蛋白质来源：动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等都是补气血的佳品。

　　 补气血蔬菜：菠菜、芹菜、韭菜、西洋菜等蔬菜含有大量的铁质，对于补气血有很好的效果。

　　 补气血水果：西瓜、梨子、葡萄等水果都有补气血的作用。

　　 补气血蛋白质来源：豆类、禽类蛋白质都是补气血的好选择。

　　 补气血坚果：核桃、杏仁都是补气血的佳品。

　　三、如何搭配食物

　　补气血食物要放在主食前食用。同时，合理搭配食物，避免单一食物过量摄入。还要注意，避免吃生冷食物，因为生冷食物容易伤害脾胃，影响血糖控制。