胃疼怎么办？教你搓穴位缓解胃痛！

　　胃疼怎么办？教你搓穴位缓解胃痛！

　　胃痛是我们日常生活中常见的症状之一，可能是由于消化不良、胃溃疡、胃炎等原因引起的。如果胃痛频繁出现，就需要及时就医。但是，在等待看医生的时候，我们可以通过搓穴位来缓解胃痛，同时还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。

　　下面，我们一起了解一下胃痛搓穴位的方法。

　　1、三阴交穴：

　　这是搓胃痛穴位中最常用的穴位之一。它位于脚背内侧，当踝骨突向上坐起时，容易找到这个穴位。用手指以逆时针方向搓揉穴位，每次10分钟左右。

　　2、曲池穴：

　　这是人体最大的胃经穴位，位于肚脐旁边两个横指的距离，用指腹顺时针方向搓揉穴位，每次10分钟左右。

　　3、胃俞穴：

　　这是人体肝经的经穴点，位于腰部后方，在第十二根肋骨下，背部两点水平线之间。用指腹顺时针方向搓揉穴位，每次10分钟左右。

　　4、足三里穴：

　　这是搓胃痛穴位中最容易被人忽略的一个，位于膝盖外侧髌骨的下方，用手指顺时针方向搓揉穴位，每次10分钟左右。

　　这四个穴位是缓解胃痛最常用的穴位，但是搓穴位的注意事项不能忽略。首先，搓揉穴位力度要适宜，不能过度用力，以免损伤肌肉和神经。其次，进食过多过饱之后不宜立即搓揉穴位，应该等待一段时间后再进行按摩。

　　总而言之，缓解胃痛的搓穴位方法可以缓解症状，但是如果胃痛情况严重，还是要及时就医。在日常生活中，我们应该保持定期就餐，避免吃太多油腻的食物，减少吃过辣、过咸、过甜等刺激性食物，以及控制好饮食数量。同时，定时进行有氧运动，保持好的心态，对缓解胃痛都有一定的帮助。