胃疼吃什么鱼好？鲜味美腥的鱼源能否缓解胃痛？

　　胃疼吃什么鱼好？鲜味美腥的鱼源能否缓解胃痛？

　　胃疼是一种很常见的不适，无论是因为胃出血、肠炎、胃窦炎，还是由于工作、压力、不良的饮食习惯等因素，都会使胃部感到不适，小心别引起胃部感染。

　　那么，胃痛吃什么鱼好呢？ 其实，对于胃痛存在许多可食用性高、对胃负担小的鱼类，如草鱼、鲫鱼、鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等，在适当的情况下，可以帮助缓解胃痛。

　　首先是草鱼，草鱼肉味嫩、肉质细腻，去骨后可食用性高，具有较好的维持、补充体力的功效，特别是包含有丰富的蛋白质，能够为身体提供足够的营养和能量。

　　鲫鱼，鲫鱼肉质鲜嫩，且不易刺骨。它还有消炎、利水、清热解毒等功效，适合想要缓解胃痛的朋友食用。

　　鳕鱼，鳕鱼是一种富含多种微量元素的健康食品，含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还含有维生素、矿物质等营养成分，有助于改善胃病症状。

　　金枪鱼，金枪鱼是一种富含不饱和脂肪酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分的食品，具有养心安神、滋肾补脾等功效。其含有EPA和DHA，还能够降低胆固醇和三酰甘油，适合胃痛患者长期保健。

　　三文鱼，三文鱼属于脂肪鱼，含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸、DHA、EPA等多种营养成分，能够增强身体免疫力，抗炎缓痛，大大缓解胃痛等症状，同时还有助于提升皮肤的光泽度、预防动脉硬化等异常。

　　总之，食疗以及中医对于胃痛的治疗一直是很重视的兼顾，饮食方面是一个富含多元营养素和清淡、易消化的素食摄入方案，可以帮助缓解和防治胃部不适，缩短对于胃部的疼痛和不适。