什么是补血？中医如何看待补血？

　　血液是人体内循环的重要成分，负责传递氧气和养分到各个器官和细胞，维持身体的正常运转。当血液不足或缺乏必要养分，身体就会出现贫血等问题，这时我们就需要进行补血。那么，什么是补血？中医如何看待补血？我们一起来了解一下。

　　中医认为，人体的血液是由脾、肝、肺等脏腑生成的，补血首先要明确补哪种血。中医将血分为五种类型：心血、肺血、肝血、脾血和肾血。不同类型的血具有不同的功能，如心血主官能、肺血主呼吸、肝血主疏泄、脾血主运化，肾血主生殖等。所以，补哪种血要根据不同的情况而定。

　　中医补血主要有两个方面：一是调理脏腑，保证充足的精气血；二是补充外来养分，帮助身体生成血液。比较流行的补血方法有食补和药补。食补即通过调整膳食结构，选择有益于生成血液的食物来进行补血。如瘦肉、鸡肝、血豆腐、紫菜、黑芝麻等都具有补血作用。药补是采用中药进行补血，其中有一些经典的方剂，如八珍汤、四物汤、归脾丸等，都是比较常用的药补方剂。

　　除了上述方法，中医补血还有很多其他的方式，如气功、针灸、推拿、拔罐等，这些手段都能涵盖到调理身体，增强机体能力的角度，最终达到补血目的的角度。

　　总之，补血是中医防治疾病的一项重要任务，方法繁多，要根据个人情况选择。在生活中，我们要加强饮食护理，多吃有益于补血的食物，保证身体足够的营养，同时保持身心愉悦，避免过度疲劳和焦虑等情绪影响体内血液的正常运转。