孕妇孕晚期补血吃什么？

　　怀孕是每个女人人生中最为重要的时期之一。而孕后期的许多问题需要我们给予及时的解决和处理。其中，孕妇缺血的问题更是倍受关注。那么，孕妇孕晚期缺血吃什么呢？

　　由于胎儿和母体共享养分，孕期经历着一系列生理和代谢的变化。因此，孕妇在孕晚期更容易缺血，需要注意饮食和营养的调配。

　　那么，孕妇应该食用哪些补血的食物？首要的是红肉和蛋类等，它们富含铁质。铁质是构成血红蛋白的主要成分，而血红蛋白则是保持血液运转顺畅所必需的。此外，吃一些豆腐、黑豆、芝麻、红枣、桑葚等也是不错的选择。

　　在孕晚期，孕妇还应该多吃一些含有维生素C的食物，如柑橘、樱桃、草莓、苹果、橙子等。这些水果当中对于促进铁质的吸收非常有帮助。同时，多多食用富含叶酸的食品，如菠菜、卷心菜、芦笋等，则有助于促进红细胞制造，帮助增加血红蛋白的数量。

　　不过，孕妇在补血时，还应该注意一些禁忌。例如，生冷的食品会使胃肠道受寒，减慢胃肠的蠕动，不利于身体的吸收和排泄。过量食用补血食品也会产生负面效应。因此，孕妇在补血的过程中，应该根据自身的体质和需要进行选择和搭配。

　　最后，还要注意，孕期中如果出现了严重的贫血，孕妇应该及时到医院就医，接受专业的治疗。准妈妈们都是值得我们尊重和珍惜的生命，对于孕妇来说，补血是保持身体健康的重要方法，大家都应该注意。希望孕妈妈们宝宝顺产、宝宝聪明、身体健康！